Детское ожирение, которое сейчас превратилось практически в глобальную проблему, связано с пищевыми привычками. Для формирования правильных привычек ученые рекомендуют ввести правило, чтобы дети перед уходом в школу завтракали вместе с родителями.
Для дошкольников и в особенности младших школьников очень полезно завтракать вместе с взрослыми членами семьи – это сформирует у них правильные пищевые привычки и значительно снизит опасность появления избыточного веса.
Таким же полезным свойством (хотя и в несколько меньшей степени) обладает и совместное поглощение обеда, который во многих странах Западной Европы принято есть ближе к вечеру после окончания рабочего дня у взрослых.
Такими простыми секретами профилактики детского ожирения делятся норвежские исследователи из университета города Агдер (University of Agder in Norway).
Ученые обследовали и опросили более 8 000 детей разного возраста из 8 европейских стран. На вопросы отвечали и родители юных испытуемых.
Авторы исследования утверждают, что у детей, которые завтракали вместе с родителями 5-7 раз в течение каждой недели, риск развития ожирения был ниже на 40% по сравнению с их сверстниками, которые завтракали в кругу семьи всего 2-3 раза в неделю.
А совместный поздний обед или ужин снижал риск появления избыточного веса и развития ожирения на 30%.
Очевидно, как считают авторы, причина этого явления заключается в том, что матери, готовящие завтраки и ужины, достаточно внимательно следят за тем, чтобы дети получали здоровую пищу.
С другой стороны, пишет Health-ua.org, во многих странах до 30% детей отправляются в школу, не позавтракав дома – нетрудно догадаться, что во время переменок они утоляют голод далеко не самыми полезными продуктами.
